Vitl dashboard

Jouw gezondheid,
helder in beeld

Track voeding, slaap, beweging en energie in één dashboard. AI-analyses die écht begrijpen hoe jij je voelt.

Binnenkort Binnenkort in deApp Store
Hoe het werkt
Native iPhone-app · gratis te proberen, geen creditcard
Scroll
9:41● ●
Goedemorgen
Ryan ☀️
R
Slaap
87%
Macro
84%
Herstel
8/10
Macro's vandaag
Eiwit142g/160g
Koolh.210g/250g
Vet58g/80g
Laatste workout
Chest & Triceps · 52 min
🔥 Nieuw PR: Bench Press 80kg
9:41● ●
‹ AI CoachClaude AI ⋯
Hoe kan ik beter herstellen na een zware leg day?
Op basis van jouw data van de afgelopen 14 dagen zie ik dat jouw herstel 23% beter is op dagen dat je vóór 20:00 eet en 8+ uur slaapt.
⚡ Tip: Eet vanavond voor 20:00 en mik op 8,5 uur slaap. Jouw HRV morgen zal beduidend hoger zijn.
Stel een vraag...↑
9:41● ●
‹Voedingsanalyse
🍝
Analyseren...
Pasta Bolognese687 kcal
Eiwit
32g
Koolh.
78g
Vet
24g
Macro verdeling
Eiwit32g
Koolh.78g
Vet24g
Opslaan in daglog ✓
Slaapscore
87%
Proteïne
142g / 160g
Herstel
8/10
AI Coach
Gepersonaliseerd advies
Reactietijd
< 2 sec
Gedetecteerd
Pasta Bolognese
Calorieën
~687 kcal
Dagelijks overzicht

Alles op één plek, elke dag

Jouw slaap, voeding, training en energie samengevoegd in één helder dashboard. Begrijp in 10 seconden hoe jij je dag ingaat.

Slaap & HRV Macro's Energie Training
AI-coach

Een coach die jouw data kent

Stel vragen, krijg gepersonaliseerde adviezen. De AI-coach analyseert jouw patronen en spreekt je aan op basis van wat jij écht hebt gelogd.

Persoonlijk advies Contextbewust Claude AI
Claude Vision

Foto maken = maaltijd gelogd

Maak een foto van je bord en ontvang directe nutritionele breakdown. Geen handmatig invoeren meer voor zelfgemaakte maaltijden.

Pro-functie Instant analyse Macro breakdown
Voeding tracking
AI-coach
Slaapanalyse
Gym log
HRV & VO₂max
Body check-in
Barcode scanner
Apple Health
Data export
Claude Vision
Voeding tracking
AI-coach
Slaapanalyse
Gym log
HRV & VO₂max
Body check-in
Barcode scanner
Apple Health
Data export
Claude Vision
Hoe het werkt

In 3 stappen aan de slag

Geen ingewikkelde setup. Vandaag beginnen, morgen al inzicht.

1
Maak een gratis account aan
30 seconden. Geen creditcard. Kies welke modules je wilt bijhouden — voeding, slaap, gym of alles.
2
Log je dag
Voer maaltijden in, log je training, check in op energie en slaap. Alles op één plek, in minder dan 5 minuten.
3
Ontvang persoonlijke AI-inzichten
Vitl analyseert jouw patronen en geeft concrete adviezen — niet generiek, maar gebaseerd op jouw data.
9:41● ●
Voeding vandaag
1.847 kcal
Macro's
Eiwit142g/160g
Koolh.210g/250g
Vet58g/80g
Maaltijden
Ontbijt
Havermout + banaan
423 kcal
Lunch
Kip + rijst + broccoli
612 kcal
Diner
Pasta bolognese
687 kcal
+ Maaltijd toevoegen
9:41● ●
Slaap
Gisternacht
87
Herstelscore
Duur7u 23m
HRV62 ms
Rustpols54 bpm
Slaapfases
Diep 55%
REM 27%
Licht 10%
Trend afgelopen 7 dagen
9:41● ●
Gym log
Chest & Triceps · 52 min
✓ Klaar
🔥 Nieuw PR: Bench Press 80kg (+2.5kg)
Oefeningen
Bench Press80 kg 🏆
10×80 8×80 6×80 4×77.5
Overhead Press52.5 kg
10×52.5 8×52.5 6×52.5
Cable Flies22.5 kg
12×22.5 12×22.5 10×22.5
8.240 kg
Volume
11 sets
Totaal
52 min
Duur
9:41● ●
‹Voedingsanalyse
🥗
Analyseren via Claude Vision...
Griekse Salade312 kcal
Eiwit
18g
Koolh.
22g
Vet
14g
Macro verdeling
Eiwit18g
Koolh.22g
Vet14g
Opslaan in daglog ✓
9:41● ●
‹ AI CoachClaude AI ⋯
Hey Ryan! Je hebt gisteren een nieuw PR gehaald op bench. Hoe voelde het herstel vandaag?
Armen zijn soms ziek. Is dat normaal na zo'n PR?
Heel normaal. Op basis van je HRV (62ms, +8%) en slaapscore (87%) herstel je goed. Je triceps en delts zijn primary fatigued.
⚡ Advies: Neem 48u rust voor chest/triceps. Leg of back morgen is prima — jouw data toont dat je dan optimaal herstelt.
Stel een vraag...↑
9:41● ●
Gezondheid
Vandaag
VO₂max
48
ml/kg/min · Goed
HRV
62 ms
↑ +12% week
Stappen
8.247
Doel: 10.000
Gewicht
74.2 kg
↓ -0.4kg week
Gewicht trend · 30d
30d geledenVandaag
9:41● ●
Body check-in
Wk 6
🧍
Week 1
74.6 kg
→
🧍
Week 6
72.2 kg
AI Analyse
Duidelijke afname zichtbaar in buik- en taille-regio. Schouderbreedheid stabiel — spiermas behouden tijdens cut.
-2.4 kg
Gewicht
-1.1%
Vetmassa
+0.3%
Spiermassa
Proteïne
142g / 160g
Calorieën
1.847 kcal
Voeding & macro's

Elke hap telt, zonder gedoe

Log maaltijden, scan barcodes en bekijk je macro's real-time. Barcode niet gevonden? AI schat automatisch de voedingswaarden.

Barcode scanner Macro tracking Calorie doelen
Slaap & herstel

Begrijp waarom je moe wakker wordt

Track slaapkwaliteit, duur en patronen. HRV, rustpols en slaapfases in één overzicht — zodat je weet wat je herstel beïnvloedt.

HRV tracking Slaapfases Herstelscore
Gym log

Elke rep, elk PR bijgehouden

Log sets, reps en gewichten per oefening. Automatische PR-tracking en progressiegrafieken per spiergroep — zodat je altijd weet of je sterker wordt.

PR tracker Progressie grafieken Spiergroep analyse
Pro-functie
AI-voedingsanalyse

Foto maken = maaltijd gelogd

Maak een foto van je bord, ontvang directe nutritionele breakdown. Powered by Claude Vision — de snelste manier om zelfgemaakte maaltijden te loggen.

Claude Vision AI Instant breakdown
Pro-functie
Persoonlijke AI-coach

Een coach die echt jouw data kent

Chat met een AI die al jouw logs heeft gelezen. Vraag waarom je moe bent, wat je moet eten voor je training, of hoe je sneller herstelt.

Datagedreven advies 24/7 beschikbaar Claude AI
Pro-functie
Gezondheidspagina

Al je biometrics in één view

HRV, VO₂max, SpO₂, stappen en gewicht in één overzicht. Importeer historische Apple Health data voor directe context.

HRV trends VO₂max Apple Health import
Pro-functie
Body check-in

Zie je progressie in de tijd

Foto-tijdlijn van jouw fysieke veranderingen. AI analyseert de verschillen tussen foto's zodat je concreet ziet wat er veranderd is.

Foto tijdlijn AI-vergelijking Privé & veilig
Leest automatisch uit Apple Health
Apple Health
Apple Watch
Slaap
HRV
Hartslag
Actieve energie
Stappen
Apple Health
Apple Watch
Slaap
HRV
Hartslag
Actieve energie
Stappen
Net gelanceerd

Gebouwd in de open

Vitl is nieuw en wordt in Nederland ontwikkeld als één-persoons-project. Nog geen sterrenregen of duizenden reviews — wel een app die eerlijk laat zien wat hij doet, en een maker die elke bugreport zelf leest. Jij bent vroeg, en dat stuurt de roadmap.

Vroege toegang
Je gebruikt Vitl vanaf het begin en groeit mee met de app
Directe lijn
Feedback komt rechtstreeks bij de maker — geen supportafdeling
Eerlijk over wat er is
We beloven niks wat de app niet doet — wat je ziet, zit erin
Prijzen

Eenvoudig, eerlijk geprijsd

7 dagen gratis proberen op elk betaald plan. Geen creditcard nodig om te starten.

Gratis
€0
voor altijd
  • Dag-check-in (slaap, energie, etc.)
  • Voeding & macro's loggen
  • Gym log
  • Weekoverzicht
  • 1 AI-inzicht per week
  • AI-coach
  • AI-voedingsanalyse (foto)
  • Body check-in analyse
Download de app
Meest gekozen
Pro
€4,99/mnd
7 dagen gratis proberen
  • Alles van Gratis
  • AI-voedingsanalyse (foto)
  • AI-coach (25 berichten/dag)
  • Body check-in analyse
  • Gezondheidspagina
  • Apple Health import
  • Barcode AI-schatting (5/dag)
Download de app
Ultimate
€9,99/mnd
7 dagen gratis proberen
  • Alles van Pro
  • AI-coach (100 berichten/dag)
  • Wekelijks AI-gezondheidsrapport
  • Data export (CSV & PDF)
  • Barcode AI-schatting (25/dag)
  • Prioriteit support
  • Vroeg toegang tot nieuwe functies
Download de app
Community

Vitl groeit met jouw feedback

Elk plan heeft directe invloed op de roadmap. Laat weten wat jij mist — de meest gevraagde features komen als eerste.

Publieke roadmap
Zie precies wat er wanneer komt en stem op features
Direct contact
Bugreport of idee? Bericht ons direct — geen ticketsysteem
Vroege updates
Nieuwe features eerst beschikbaar voor actieve gebruikers
Vragen

Veelgestelde vragen

Ja. Vitl leest je gegevens uit Apple Health, dus alles wat op je Apple Watch of iPhone binnenkomt — slaap, HRV, hartslag, actieve energie, stappen — synchroniseert automatisch, met jouw toestemming. Andere wearables (Fitbit, Oura, WHOOP) worden gelezen zolang zij naar Apple Health schrijven. Zonder wearable werkt Vitl ook prima: je logt dan handmatig.
Jouw data wordt veilig opgeslagen via Supabase (EU-servers) en nooit gedeeld of verkocht aan derden. Je kunt al je data op elk moment exporteren of verwijderen. Lees ons privacybeleid voor details.
Ja, altijd. Geen opzegtermijn, geen verborgen kosten. Je kunt je abonnement annuleren via je accountinstellingen. Na opzegging behoud je toegang tot het einde van de betaalde periode.
Pro geeft je toegang tot alle AI-functies: voedingsanalyse via foto, AI-coach (25 berichten/dag), body check-in en Apple Health import. Ultimate voegt daar wekelijkse AI-gezondheidsrapporten, data-export (CSV & PDF), ruimere AI-limieten (o.a. 100 coach-berichten en 25 barcode-schattingen per dag) en prioriteit support aan toe.
De AI-analyse (via Claude Vision) geeft een schatting op basis van de foto — nauwkeurig genoeg voor dagelijkse tracking, maar geen vervanging voor een barcode-scan bij verpakt voedsel.
Ja. De gratis versie is permanent gratis en bevat dagelijkse check-ins, voeding & macro's loggen, gym log, weekoverzicht en 1 AI-inzicht per week. Betaalde plannen voegen AI-coach, foto-analyse en meer toe — en zijn 7 dagen gratis te proberen zonder creditcard.

Klaar om te starten?

Vitl komt eraan voor iPhone. Binnenkort in de App Store — probeer Pro 7 dagen zonder creditcard.

Binnenkort Binnenkort in deApp Store